轉工前不必先寫長篇求職信，只要先寫下五個定位：可帶走的能力、不要的條件、時間表、生活底線、驗證方法。這五項能在一晚內完成，並決定你下一份工作是「逃走」還是「前進」。下面是香港上班族可直接填的清單。
為什麼是「定位」而不是「履歷」？
履歷描述你做過什麼；定位描述你下一步只接受什麼。很多人一開始就改 CV、投石仔式申請，結果面試時被問「為什麼離職」只能答「想新挑戰」。先寫定位，是把模糊的不安變成可檢查的句子。它不是個人品牌變現金字塔，也不是教你如何快速加薪的口號，而是一份只給自己看的決策紙。
定位一：可帶走的三項能力（各寫一句證據）
只寫你離開這間公司後仍然成立的能力，例如：
- 能獨立完成 X 類項目，最近一次是（月份＋結果）
- 能協調 Y 類持份者（內部／客戶／供應商）
- 能用 Z 工具／語言把需求變成可交付成果
每項旁邊加一個證據：報告連結、業績數字、或同事可作證的具體事。沒有證據的「擅長溝通」「抗壓強」今晚先刪掉。寫完後問自己：如果公司明天消失，這三項是否仍能向新老闆說清楚？
定位二：明確寫下「不要」的三個條件
轉工失敗，很多時不是能力不足，而是再次走進同一種消耗。請用否定句寫死：
- 不要：每週固定超過 N 小時無補薪加班
- 不要：完全沒有書面目標、只靠即時訊息指揮
- 不要：與價值觀衝突的業務類型（自行填寫，例如純冷呼叫、長期假大空承諾）
| 模糊說法 | 可執行的「不要」 |
|---|---|
| 想 work-life balance | 不要：連續 4 週每週工時超過 50 小時 |
| 想有成長 | 不要：一年內完全沒有可展示的新責任或作品 |
| 不想政治鬥爭 | 不要：績效全靠一人主觀、沒有雙向紀錄 |
面試時可以用溫和方式驗證：「團隊在旺季的平均工時大概如何？目標如何設定與覆盤？」你不是在挑剔，是在對齊定位二。
定位三：時間表——最早走、最晚走、準備期
- 最早可離職日：計入通知期、年假、項目交接（例如 2026 年 10 月 1 日）。
- 最晚忍受日：若狀況不變，你願意撐到哪一天（寫具體日期，不要寫「再看」）。
- 每週準備時數：例如每週 5 小時只做履歷、作品與面試，不把焦慮擴散到所有晚上。
沒有時間表的轉工，容易變成「每天都想走、每天都沒行動」。把日期寫在日曆，比寫在心情日記更有效。
定位四：生活底線（金錢與照顧責任，不作投資建議）
只寫你個人的現金流底線，方便判斷 offer 是否可接受，而不是預測股市或樓市：
- 每月固定開支約多少（租金、交通、保險、家庭支援）
- 應急儲備可支撐幾個月基本生活（只寫月數，不寫投資配置）
- 新工作通勤上限（例如單程超過 60 分鐘就不考慮）
若有需要照顧的家人，把「必須預留的平日時段」也寫上。這不是軟弱，是避免接了一份薪水好看、生活無法運轉的工作。
定位五：如何驗證——兩週內可做的五個小實驗
定位不是座右銘，要經得起現實測試：
- 把定位一改寫成 30 秒自我介紹，錄下來重聽一次。
- 找一位可信的前同事或朋友，請他只問：「你不要什麼？」看你能否 20 秒答完。
- 選 3 個目標職位描述，用螢光筆標出與定位一重疊的技能；重疊少於一半就先別投。
- 更新 LinkedIn／履歷標題為「能力＋對象＋成果」，刪掉空洞形容詞。
- 約 1 次資訊性聊天（不是正式面試），只驗證行業工時與團隊運作，不急著要 offer。
一頁紙模板（今晚抄進備忘錄）
| 欄位 | 你的答案 |
|---|---|
| 可帶走能力 ×3 | |
| 不要的條件 ×3 | |
| 最早／最晚日期 | |
| 生活底線（開支、通勤、照顧） | |
| 兩週驗證動作 |
整頁應在 30–45 分鐘內填完。填不完的部分，通常代表你還沒想清楚，而不是字數不夠。
常見陷阱（今晚先避開）
- 只為逃避而走：定位二空白，到新公司九個月後重演。
- 把「更高薪」當唯一座標：沒有能力證據與生活底線，談判時容易亂。
- 公開抱怨現職：定位紙是私密文件；對外只講你要什麼、能貢獻什麼。
- 一次改十個方向：五個定位未穩就報五個截然不同的職位，面試官會感到混亂。
總結
轉工前先寫五個定位：可帶走的能力、不要的條件、時間表、生活底線、驗證方法。它不取代履歷，但能讓履歷與面試有同一條主線。今晚用一頁紙填完，兩週內做五個小實驗；當有人問「你為什麼轉工」，你就能用書面語清楚回答，而不是只剩情緒。下一步若你已填完定位，才去改履歷與約面試，效率會高很多。